こんにちは。Egg Skinです。
いつまでも健康で美しくありたい。これは古代から誰もが願うことです。
そんなあなたにおすすめする、簡単に作れるデトックス・ウォーターと生姜シロップをご紹介します。
ぜひ試してみてください。最後に動画を載せていますので、作り方の参考にしてください。
デトックス・ウォーター
デトックス・ウォーターの作り方は、とっても簡単です。
デトックス・ウォーターの作り方
なんども言いますけど、作り方はとっても簡単です。
好きなフルーツや野菜、ハーブを切って、水につけるだけ。
水はお気に入りのミネラルウォーターを使いましょう！
動画では、りんごとスイカ、オレンジを使ってみました。
作ったら、数時間から一晩冷蔵庫で冷やしてみてください。
野菜や果実のエキスが溶け込んだフレーバー・ウォーターに変身します。
注意点は、 冷蔵庫に保管していたとしても、お早めに消費してください。
デトックス・ウォーターの効果
とっても簡単に作れるけど、デトックス・ウォーターには、すばらしい効果があるんです。
フルーツや野菜、ハーブなどの風味とほのかな甘み を楽しみながら、その効果を感じてみましょう。
ビタミンCや β−カロテンが豊富なオレンジには、 抗酸化作用によるアンチエイジング効果があると言われています。
りんごに含まれるポリフェノールには、 酸化による肌トラブル、シワやたるみなどを防ぐ美肌効果が期待できます。
スイカの効果はなぞですが、できあがったデトックス・ウォーターには、ほのかなスイカの甘い香りがただよい、すっきりとした飲み口でした。
その他の野菜やハーブを使っても、また違ったデトックス・ウォーターが楽しめます。
生姜シロップ
生姜シロップには、脂肪を燃やすダイエット効果があります。
作り方はこれもとっても簡単！
生姜シロップの作り方
動画を参考に、以下の手順で作ってください。
生姜シロップの効果
生姜はとっても体に良い野菜です。ざっと挙げても、さまざまな効果が期待できます。
まとめ
簡単に作れて、美容や健康に良いデトックス・ウォーターと生姜シロップをぜひ試してみてください。
特に夏バテぎみで、なんか調子悪いな？という時には、ふたつともうってつけと思います。
いつまでも、美肌で健康でいられることが、古代からの願いですから。。。
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